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Kundalini Yoga est introduit en Occident par Yogi Bhajan à la fin des années soixante. Souvent dénommé « yoga de la conscience », sa pratique transformationnelle agit sur le corps physique pour calmer l’esprit et permettre d’entrer en contact avec son âme. Des exercices physiques dynamiques (asanas) se combinent à des techniques de respiration puissantes (pranayamas), des gestes de la main (mudras), des méditations, du son, des mantras et de la relaxation. Pratique complète et variée, elle fournit une palettes d’incroyables outils pour trouver l’équilibre.
De multiples séquences (kriyas) de kundalini yoga se dédient aux différents systèmes anatomiques du corps humain (endocrinien, lymphatique, nerveux, musculaire, digestif, respiratoire, etc.) pour travailler sur les différents centres énergétiques et organes apparentés tout comme sur les émotions.
Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan
