"Tout dans la vie n'est qu'énergies et vibrations" - A. Einstein

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Nous sommes donc les deux, à la fois énergie et matière, indissociables l'une de l'autre, et nous sommes plus que cela, car cette matière n'est pas inerte. Nous "dégageons" des vibrations par notre corps et c'est, par conséquent, l'expression de l'Être que nous sommes. C'est notre "définition" non verbale !

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Le programme de cette journée s'articule autour de pratiques aussi intenses que relaxantes. Le contraste des ateliers proposés est savamment créé afin de répondre à nos besoins profonds et pas toujours conscients. Laissez-vous guider l'espace d'une journée pour arriver à lâcher prise de vos tensions, congestions et blocages. L'art d'étirer les muscles profonds allié aux vibrations thérapeutiques des bols chantants conduit naturellement à une puissante transformation. La dimension méditative est présente dans chacune de nos postures et ce dans un cadre parfaitement bienveillant. Tous niveaux bienvenus.

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PROGRAMME

Accueil & thé de bienvenue - Rituel de purification I 8:30          
Introduction de la journée et présentation des intervenants I 9:00
1ère vibration d'enracinement - Annick I 9:15
Pratique flow - enchaînements de postures - Laurence I 11:15

Pause & boissons I
Savasana au sons des bols chantants I 12:30
Buffet Ayurvédique et Accès à la piscine I 13:00
Pratique douce pratiquée au sol - yoga restauratif & méditation I 14:00
Pause & chaï I 14:45
Yin yoga I 15:15

Méditation aux bols chantants I 15:45
Fin de la pratique et accès à la piscine I 16:45

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Notre journée « Tout en vibrations. » arrive à grands pas. Le stage est officiellement confirmé. Annick et moi-même nous réjouissons énormément de vous accueillir à Commugny dans ce lieu extraordinaire afin de partager un moment de bien-être unique. L'adresse est communiquée lors de l'inscription.

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Laurence Clerc

Diplômée Yoga-Alliance RYT-500, maître-praticienne en hypnose, reconnue par l'ASCA

Laurence pratique le yoga depuis 2003 et l’enseigne depuis sept ans. Passionnée du corps en mouvement, elle a toujours été une grande sportive mais il y a 20 ans déjà, elle connaît quelques soucis au niveau de ses articulations, la poussant à trouver une discipline tout aussi intense néanmoins davantage dans le respect de ses limites. Le yoga vient à elle rapidement et elle a la chance d’être instruite par de nombreux professeurs internationaux. D’influences très différentes. ils lui transmettent chacun leur technique et leur passion. Aujourd’hui, son approche se veut résolument thérapeutique. Laurence utilise les asanas (postures) afin de répondre à nos besoins quotidiens et ce dans le plus total respect de nos articulations. 

Annick Fragnière Lehmann

Sonothérapeute formée et certifiée par l'école Naturiel, Irène Ernst, Annick découvre les pouvoirs bienfaisants des bols chantants lors d'un voyage. Elle rencontre ensuite Joyleen Rao, auprès de qui elle fait ses premiers pas. Tous les jours un peu plus séduite par le bien-être ressenti offert par les vibrations thérapeutique et par la noblesse de l'objet lui-même,  elle offre des méditations sonores collectives ou dans le cadre de soins individuels. 
Instructrice certifiée de pleine conscience pour les enfants et les adolescents, Annick a aussi suivi le cursus de l'Academy for Mindful Teaching (AMT) créée aux Pays-Bas par Eline Snel. Elle s'est également formée à la méthode "Mindful UP" conçue par Jeanne Siaud-Facchin, deux programmes issus du programme MBSR de Jon Kabat-Zinn. 

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TARIFS & INSCRIPTIONS

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Journée : CHF 235.-  I  Abonné* CHF 210.-  I  Etudiants  CHF 190.-

Lunch & boissons compris

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* Abonné : Les élèves ayant déjà pratiqué chez COMME L'EAU YOGA bénéficient du tarif abonné

** Seniors, ORP, AI, AVS : 10 % de réduction

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Inscriptions par téléphone/SMS/WhatsApp +41 79 206 75 56 

ou par mail : laurence@commeleau.com

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Paiement de CHF 80.- d'avance à l'inscription par virement BCV IBAN CH040076 7000 U547 0822 1

Le solde sera payé par virement bancaire, Twint ou sur place en espèces ou par carte bancaire.

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