Retraite de yoga 4 jours /22-25 juillet 2021 Commugny




Quand il est temps de se ressourcer...

Quand il est temps s'accorder un moment à soi et rien qu'à soi pour reconnecter à sa vraie nature...

Pourquoi ne pas tenter l'expérience d'une retraite de yoga ?

4 journées pour s'initier à cet Art de vivre et se sentir respirer dans un lieu qui invite à l'évasion.


Pas besoin d'avoir pratiqué auparavant. Tout est accessible à chacun, quelque soit le niveau, l'âge, la nature des tissus et leur souplesse.

Pas nécessaire non plus d'assister à la totalité du programme mais vivement conseillé de prendre part aux ateliers mentionnés en gras ci-dessous.



JEUDI 22 JUILLET 2021

8:00-8:45 I Méditation

9:00-11:00 I Pratique des asanas I Yoga

11:00 - 12:00 I Temps libre

12:00 - 14:00 I Yogi's Lunch

14:00 - 15:30 I Philosophie du Yoga I Conférence

15:30 - 16:00 I Temps libre

16:00 - 17:15 I Pratique Yin Yoga I Yoga doux



VENDREDI 23 JUILLET 2021

8:00-8:45 I Méditation

9:00-11:00 I Pratique des asanas I Yoga

11:00 - 12:00 I Temps libre et initiation à la cuisine Ayurvédique

12:00 - 14:00 I Yogi's Lunch

14:00 - 15:30 I Approche anatomique des articulations I Conférence

15:30 - 16:00 I Temps libre

16:00 - 17:15 I Yoga Nidra, yoga du sommeil I Yoga doux


SAMEDI 24 JUILLET 2021

8:00-8:45 I Méditation

9:00-11:00 I Pratique des asanas I Yoga

11:00 - 12:00 I Temps libre

12:00 - 14:00 I Yogi's Lunch

14:00 - 15:30 I Introduction à l'hypnose I Atelier

15:30 - 16:00 I Temps libre

16:00 - 17:15 I Pratique Restorative Yoga I Yoga doux

19:30 - 20:30 I Dégustation de vin Bio au caveau


DIMANCHE 25 JUILLET 2021

8:00-8:45 I Méditation

9:00-11:00 I Pratique des asanas I Yoga

11:00 - 12:00 I Temps libre

12:00 - 14:00 I Yogi's Lunch

14:00 - 15:30 I Massage Deep Tissues Zen Thai & chinois I Atelier

15:30 - 16:00 I Temps libre

16:00 - 17:15 I Pranayama & techniques de respiration I Atelier


TARIFS :

CHF 1'120 .-

Le coût de la retraite comprend l'accès à la piscine, au spa, à l'espace fitness, les repas frais cuisinés sur place ainsi que le matériel de Yoga (bloc, ceinture, coussins). Il est toutefois recommandé d'apporter son propre tapis. Possibilité de se procurer le matériel sur place.

Un acompte de CHF 400.- devra être versé dès la confirmation de l'inscription, puis le solde restant au plus tard le 21 juillet.

Possibilité de s'inscrire pour 4 ou 2 jours.


Prix spécial pour les élèves de COMME L'EAU YOGA : -25%

Prix spécial pour les étudiants & seniors (ORP, AI, AVS) : prendre directement contact avec Laurence


Paiement sur place, carte bancaire, Twint ou espèces

Par virement BCV IBAN CH040076 7000 U547 0822 1




INFOS & INSCRIPTION :

La retraite est limitée à 15 personnes et a lieu dès 6 personnes inscrites.

Inscription par mail laurence@commeleau.com ou par téléphone +41 79 206 75 56

Hébergement dans les hôtels 3* aux alentours (Versoix, Tanay, Chavannes-de-Bogis) env. CHF 130.-/nuit ou beaucoup plus simplement dès CHF35.- /nuit sur demande auprès de Laurence.