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Kundalini Yoga est introduit en Occident par Yogi Bhajan à la fin des années soixante. Souvent dénommé « yoga de la conscience », sa pratique transformationnelle agit sur le corps physique pour calmer l’esprit et permettre d’entrer en contact avec son âme. Des exercices physiques dynamiques (asanas) se combinent à des techniques de respiration puissantes (pranayamas), des gestes de la main (mudras), des méditations, du son, des mantras et de la relaxation. Pratique complète et variée, elle fournit une palettes d’incroyables outils pour trouver l’équilibre. 

De multiples séquences (kriyas) de kundalini yoga se dédient aux dif...

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